Recettes deClara Estebe Juárez

Diététicien · 10109625342

Diététicienne à Céret

Tartelettes aux pommes

jeudi, 02 mai 2024
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Temps total
1 heure et 30 minutes
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Temps de préparation
40 minutes
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Portions
4

Tarte sucrée parfait pour un dessert complet pour combiner avec un repas constitué juste avec des légumes crus ou cuits et de la viande.

Ingrédients
ou110 grammes de farine de blé tendre ou froment T65
ou50 grammes de beurre à 82% MG, doux
ou35 mL d'eau minérale (aliment moyen)
ou20 grammes de sucre blanc
ou1 pincée de sel blanc
ou400 grammes de pommes crue
ou1 point du couteau de cannelle ou quelque gouttes de vanille
Préparation
1.
Pour la pâte: mélanger dans un saladier le 100 g de farine avec 1 pincée de sel et 10 g du sucre. Ajouter le beurre et avec deux fourchettes casser la matière grasse jusqu'à former des graines (sablé). Ajouter l'eau et former une boule de pâte. Filmer la pâte et la laisser reposer au frigo minimum 20 minutes.
2.
Préchauffer le four à 180ºC.
3.
Laver les pommes et les couper en fines lamelles.
4.
Chemiser les moules à tartelettes.
5.
Étendre la pâte avec un rouleau et la placer dans les moules.
6.
Garnir les moules avec les pommes et parsemer avec les 10 g du sucre restant.
7.
Enfourner pendant 30 minutes.
8.
Note: Possibilité de faire une tarte grande; pour diviser en 4 parts.
Information nutritionnelle
Par 100 gPar portion (90 g)% AR
Énergie123 kcal110 kcal6 %
Protéines3 g3 g5 %
Glucides22 g20 g8 %
Sucres10 g9 g10 %
Lipides7 g6 g9 %
Acides gras saturés4 g4 g20 %
Fibres alimentaires2 g2 g6 %
Sodium318 mg286 mg12 %
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Clara Estebe Juárez
Clara Estebe Juárez
Diététicien · 10109625342
Diététicienne à Céret