Name: Golden Latte (Golden Milk)
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Yield: 204 gramos
Ingredients: 1 verre de lait d'amande, noix, riz, avoine, macadamia, coco (SI COCO 1 fois par semaine) (200 ml); 2 gramos de turmeric, powder; 1 gramme de sirop d'érable ou 1 càc du sucre de coco; 1 pincée de vanille (en poudre) ou quelque gouttes d'arome

Le lait d'or, cette boisson traditionnelle ayurvédique à base de lait et curcuma. La curcumine a des propriétés contre le stress oxydatif, anti inflammatoires et soulage l'acidité de l'estomac.

Ingredientes

o1 verre de lait d'amande, noix, riz, avoine, macadamia, coco (SI COCO 1 fois par semaine) (200 ml)

o2 gramos de turmeric, powder

o1 gramme de sirop d'érable ou 1 càc du sucre de coco

o1 pincée de vanille (en poudre) ou quelque gouttes d'arome

Método de preparación

Dans une casserole, verser le lait d'amande, le curcuma et la vanille.

Fouetter rapidement, puis chauffer le mélange à feu doux.

Retirer du feu quand le mélange commence à bouillir, ajouter le filer de sirop d'érable, verser dans une tasses et déguster.

Información nutricional

	Por 100 g	Por portion (204 g)	% DDR
Energía	65 kcal	132 kcal	7 %
Proteína	2 g	4 g	7 %
H. Carbono	6 g	11 g	4 %
Azúcares	4 g	9 g	10 %
Grasa	4 g	8 g	12 %
Grasas saturadas	0 g	1 g	4 %
Fibra alimentaria	0 g	0 g	2 %
Sodio	8 mg	17 mg	1 %

Recetas deClara Estebe Juárez

Dietista (Diététicien) · 10109625342

Diététicienne Micronutritionniste (spécialisée en diabète)

Golden Latte (Golden Milk)

sábado, 12 de octubre de 2024