Name: Stracciatella (Fait Maison)
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Yield: 140.0 gramos
Ingredients: 1 portion de yaourt nature au latid de vache 1/2 écrémé 3-4 % MG (125 g); 100 grammes de yaourt "skyr nature"; 1 pot moyen de fresh cream cheese, plain, around 3% fat (100 g); 15 gramos de noix de coco râpée Carrefour; 15 grammes de pépites de chocolat noir ou 1 càc de cacao 100%

Fait maison, c'est bien meilleur!! Normalement ce type de yaourts dans le commerce dépassent la quantité de sucres ajoutés > 12 g. En faisant nous même on peut s'en passer des additifs et contrôler mieux la quantité de sucres à consommer.

Ingredientes

o1 portion de yaourt nature au latid de vache 1/2 écrémé 3-4 % MG (125 g)o100 grammes de yaourt "skyr nature" o1 pot moyen de fresh cream cheese, plain, around 3% fat (100 g)

o15 gramos de noix de coco râpée Carrefour

o15 grammes de pépites de chocolat noir ou 1 càc de cacao 100%

Método de preparación

Ajouter et mélangez au yaourt le coco râpé et les pépites de chocolat.

Dégustez froid

Información nutricional

	Por 100 g	Por portion (140 g)	% DDR
Energía	178 kcal	250 kcal	12 %
Proteína	7 g	9 g	19 %
H. Carbono	10 g	15 g	6 %
Azúcares	9 g	13 g	15 %
Grasa	12 g	16 g	23 %
Grasas saturadas	10 g	13 g	67 %
Fibra alimentaria	2 g	2 g	9 %
Sodio	39 mg	54 mg	2 %

Recetas deClara Estebe Juárez

Dietista (Diététicien) · 10109625342

Diététicienne à Céret

Stracciatella (Fait Maison)

martes, 05 de noviembre de 2024