Recetas deClara Estebe Juárez

Dietista (Diététicien) · 10109625342

Diététicienne Micronutritionniste (spécialisée en diabète)

Carlota de Citron

miércoles, 06 de noviembre de 2024
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Tiempo total
6 horas
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Tiempo de preparación
30 minutos
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Porciones
6

Gâteau froid mexicain, a base de galettes María et citron. Facile à faire. préparer la veille et dégustez bien froid le lendemain. Idéal pour le meal prep, desserts à l'avance pour la semaine. et pour se faire plaisir.

Ingredientes
o1 paquet de galletas María
o250 grammes de crème fleurette
o3 feuilles de gelatine, dried (6 g)
o2 cuillères à café bombées de coffee, powder, instant (4 g)
o5 gramos de lemon zest, raw
o30 gramos de lemon juice, home-made
o1 boîte de lait concentré sucré
Método de preparación
1.
Délayer le café soluble dans un peu d'eau.
2.
Humidifier les feuilles de gélatine. Essorer après 5 minutes et faire fondre dans le microondes.
3.
Monter la crème en chantilly.
4.
Un fois la crème est montée incorporer avec le batteur, le lait concentré, le café et le jus de citron. En fin la gélatine .
5.
Dans des ramequins ou une moule rectangulaire. Placer 1 couche de Galletas María et puis la créme.
6.
Dans des ramequins ou une moule rectangulaire. Plancer 1 couche de Galletas María et puis la créme
7.
Répéter les couches jusqu'à finir la crème par dessus.
8.
Réfrigérer minimum 5 heures. Dégustez froid.
9.
Décorer (optionnel avec zestes de citron).
Información nutricional
Por 100 gPor portion (100 g)% DDR
Energía313 kcal313 kcal16 %
Proteína6 g6 g13 %
H. Carbono44 g44 g17 %
Azúcares40 g40 g45 %
Grasa13 g13 g19 %
Grasas saturadas7 g7 g37 %
Fibra alimentaria0 g0 g1 %
Sodio201 mg201 mg8 %
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Clara Estebe Juárez
Clara Estebe Juárez
Dietista (Diététicien) · 10109625342
Diététicienne Micronutritionniste (spécialisée en diabète)