Name: Huaraches de Nopal con Pollo
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Yield: 823.27 grammes
Ingredients: 2 piezas de nopal crudo (140 g); 3 tazas de lechuga (141 g); 100 grammes de tomate, crue; 1 porción de queso panela (40 g); 1 taza de frijoles refritos, caseros o enlatados (227 g); 1 cucharadita d'aceite de oliva extra virgen (5 g); 3 cucharadas soperas de salsa verde enlatada; 1 taza de pollo deshebrado (152 g)

Opción ligera sin carbohidratos. Nopales reguladores de glucemia y control de peso. Deliciosos facil de preparar.

Ingrédients

ou2 piezas de nopal crudo (140 g)

ou3 tazas de lechuga (141 g)

ou100 grammes de tomate, crue

ou1 porción de queso panela (40 g)

ou1 taza de frijoles refritos, caseros o enlatados (227 g)

ou1 cucharadita d'aceite de oliva extra virgen (5 g)

ou3 cucharadas soperas de salsa verde enlatada

ou1 taza de pollo deshebrado (152 g)

Préparation

Asa los nopales al punto de tu gusto.

Calienta los frijoles y untálos en los nopales.

Agrega el pollo desmenuzado previamente cocinado ( o si te quedaron restos de otra comida).

Agrega la lechuga , tomate y salsa.

Information nutritionnelle

	Par 100 g	Par porción (411 g)	% AR
Énergie	77 kcal	318 kcal	16 %
Protéines	7 g	29 g	58 %
Glucides	6 g	25 g	10 %
Sucres	2 g	6 g	7 %
Lipides	3 g	12 g	17 %
Acides gras saturés	0 g	0 g	2 %
Fibres alimentaires	4 g	15 g	58 %
Sodium	133 mg	547 mg	23 %

Recettes deClara Estebe Juárez

Diététicien · 10109625342

Diététicienne à Céret

Huaraches de Nopal con Pollo

mercredi, 20 novembre 2024