Name: Huaraches de Nopal con Pollo
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Yield: 823.27 gramos
Ingredients: 2 piezas de nopal crudo (140 g); 3 tazas de lechuga (141 g); 100 gramos de tomato, raw; 1 porción de queso panela (40 g); 1 taza de frijoles refritos, caseros o enlatados (227 g); 1 cucharadita de aceite de oliva extra virgen (5 g); 3 cucharadas soperas de salsa verde enlatada; 1 taza de pollo deshebrado (152 g)

Opción ligera sin carbohidratos. Nopales reguladores de glucemia y control de peso. Deliciosos facil de preparar.

Ingredientes

o2 piezas de nopal crudo (140 g)

o3 tazas de lechuga (141 g)

o100 gramos de tomato, raw

o1 porción de queso panela (40 g)

o1 taza de frijoles refritos, caseros o enlatados (227 g)

o1 cucharadita de aceite de oliva extra virgen (5 g)

o3 cucharadas soperas de salsa verde enlatada

o1 taza de pollo deshebrado (152 g)

Método de preparación

Asa los nopales al punto de tu gusto.

Calienta los frijoles y untálos en los nopales.

Agrega el pollo desmenuzado previamente cocinado ( o si te quedaron restos de otra comida).

Agrega la lechuga , tomate y salsa.

Información nutricional

	Por 100 g	Por porción (411 g)	% DDR
Energía	77 kcal	318 kcal	16 %
Proteína	7 g	29 g	58 %
H. Carbono	6 g	25 g	10 %
Azúcares	2 g	6 g	7 %
Grasa	3 g	12 g	17 %
Grasas saturadas	0 g	0 g	2 %
Fibra alimentaria	4 g	15 g	58 %
Sodio	133 mg	547 mg	23 %

Recetas deClara Estebe Juárez

Dietista (Diététicien) · 10109625342

Diététicienne à Céret

Huaraches de Nopal con Pollo

miércoles, 20 de noviembre de 2024