Name: Jus pomme épinard
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Yield: 240 grammes
Ingredients: 20 grammes d'épinard, jeunes pousses pour salades, cru; 1 pomme crue; 1 verre d'eau minérale (aliment moyen) (120 g)

Antioxydant, riche en fer, nutrithérapie, léger.

Ingrédients

ou20 grammes d'épinard, jeunes pousses pour salades, cru

ou1 pomme crue

ou1 verre d'eau minérale (aliment moyen) (120 g)

Préparation

Épluchez la pomme et enlever le coeur.

Équeuter les épinards.

Mixer tout dans le blender avec l'eau et des glaçons au choix.

Information nutritionnelle

	Par 100 g	Par portion (240 g)	% AR
Énergie	26 kcal	51 kcal	3 %
Protéines	0 g	1 g	2 %
Glucides	5 g	9 g	4 %
Sucres	4 g	8 g	9 %
Lipides	0 g	0 g	0 %
Acides gras saturés	0 g	0 g	0 %
Fibres alimentaires	1 g	2 g	8 %
Sodium	6 mg	12 mg	0 %

Recettes deClara Estebe Juárez

Diététicien · 10008067075

Diététicienne à Céret

Jus pomme épinard

dimanche, 08 décembre 2024