Name: Boisson RECUP soja-coco
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Yield: 540 grammes
Ingredients: 300 grammes de boisson au soja, nature, non enrichie, préemballée; 100 grammes d'eau de coco; 100 grammes d'eau minérale (aliment moyen); 5 grammes de curcuma, poudre; 5 grammes de fleur de sel, non iodée, non fluorée; 30 grammes de sirop d'agave

Boisson pour les sportifs fait maison. Riche en électrolytes.

Ingrédients

ou300 grammes de boisson au soja, nature, non enrichie, préemballée

ou100 grammes d'eau de coco

ou100 grammes d'eau minérale (aliment moyen)

ou5 grammes de curcuma, poudre

ou5 grammes de fleur de sel, non iodée, non fluorée

ou30 grammes de sirop d'agave

Préparation

Mélanger tous les ingrédients sauf l'eau minérale.

Ajouter de l'eau minérale à la fin pour complèter une gourde de 500 ml.

Information nutritionnelle

	Par 100 g	Par portion (540 g)	% AR
Énergie	26 kcal	141 kcal	7 %
Protéines	2 g	12 g	24 %
Glucides	6 g	31 g	12 %
Sucres	5 g	25 g	28 %
Lipides	1 g	7 g	10 %
Acides gras saturés	0 g	1 g	5 %
Fibres alimentaires	1 g	3 g	14 %
Sodium	368 mg	1986 mg	83 %

Recettes deClara Estebe Juárez

Diététicien · 10109625342

Diététicienne à Céret

Boisson RECUP soja-coco

mardi, 21 janvier 2025