Name: Boisson RECUP soja-coco
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Yield: 540 gramos
Ingredients: 300 gramos de soy drink, plain, prepacked; 100 gramos de coconut water; 100 gramos de water, mineral, bottled (average); 5 gramos de turmeric, powder; 5 gramos de pure sea salt, no enrichment; 30 gramos de syrup, agave

Boisson pour les sportifs fait maison. Riche en électrolytes.

Ingredientes

o300 gramos de soy drink, plain, prepacked

o100 gramos de coconut water

o100 gramos de water, mineral, bottled (average)

o5 gramos de turmeric, powder

o5 gramos de pure sea salt, no enrichment

o30 gramos de syrup, agave

Método de preparación

Mélanger tous les ingrédients sauf l'eau minérale.

Ajouter de l'eau minérale à la fin pour complèter une gourde de 500 ml.

Información nutricional

	Por 100 g	Por portion (540 g)	% DDR
Energía	26 kcal	141 kcal	7 %
Proteína	2 g	12 g	24 %
H. Carbono	6 g	31 g	12 %
Azúcares	5 g	25 g	28 %
Grasa	1 g	7 g	10 %
Grasas saturadas	0 g	1 g	5 %
Fibra alimentaria	1 g	3 g	14 %
Sodio	368 mg	1986 mg	83 %

Recetas deClara Estebe Juárez

Dietista (Diététicien) · 10109625342

Diététicienne Micronutritionniste (spécialisée en diabète)

Boisson RECUP soja-coco

martes, 21 de enero de 2025