Alternative plus saine que ceux des commerce.
Ingrédients
ou750 grammes d'avoine, crue
ou60 grammes de noix de coco râpée (sans sucres)
ou3 pots moyens de purée de pommes, type "compote sans sucres ajoutés" (300 g)
ou1 unité grande de banane, pulpe, crue bien mure
ou20 grammes d'huile de coco vierge
Préparation
1.
Préchauffer le four à 160ºC2.
Mélanger le tout et mettre dans la plaque recouverte de papier cuisson le melange. 3.
Cuire pendant 15 mins ou jusqu'à obtenir le croquant souhaité. 4.
Après refroidissement conserver dans un bocal hermétique (2-3 semaines bien conservé)5.
** les amandes peuvent se remplacer par une autre noix// la banane peut être changé pour 3 càs de pulpe de dattes// le miel peut être changé 1 - 2 càs de raisins, cranberries ou 5 abricots secs coupés en petit dés
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