Recettes deClara Estebe Juárez

Diététicien · 10109625342

Diététicienne à Céret

Sauce tomate épicée

samedi, 22 mars 2025
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Temps total
30 minutes
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Portions
2

C'est ce que nous vous proposons avec cette recette avec de la tomate. Cet accompagnement pourra ainsi habilement accompagner de la viande hachée, des pâtes ou une garniture de quiche

Ingrédients
ou1 petite boîte de tomate, concentré, appertisé (70 g)ou1 portion grande de tomate, crue (150 g)
ou20 grammes de paprika
ou1 gousse d'ail, cru (6 g)
ousel, poivre, herbes et épices de votre choix
Préparation
1.
Lavez les tomates.
2.
Griller les tomates dans un poêle. Ensuite mettre tout dans le blender avec un peu d'eau selon la consistence desirée.
3.
Servir.
Information nutritionnelle
Par 100 gPar portion (71 g)% AR
Énergie85 kcal60 kcal3 %
Protéines4 g3 g5 %
Glucides9 g6 g2 %
Sucres6 g4 g5 %
Lipides2 g1 g2 %
Acides gras saturés0 g0 g1 %
Fibres alimentaires7 g5 g19 %
Sodium1558 mg1102 mg46 %
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Clara Estebe Juárez
Clara Estebe Juárez
Diététicien · 10109625342
Diététicienne à Céret