Recetas deClara Estebe Juárez

Dietista (Diététicien) · 10109625342

Diététicienne Micronutritionniste (spécialisée en diabète)

Sauce tomate épicée

sábado, 22 de marzo de 2025
timer
Tiempo total
30 minutos
pie_chart
Porciones
2

C'est ce que nous vous proposons avec cette recette avec de la tomate. Cet accompagnement pourra ainsi habilement accompagner de la viande hachée, des pâtes ou une garniture de quiche

Ingredientes
o1 petite boîte de tomato paste, concentrated, canned (70 g)o1 portion grande de tomato, raw (150 g)
o20 grammes de paprika ou piment d'espelette
o1 gousse de garlic, fresh (6 g)
osel, poivre, herbes et épices de votre choix
Método de preparación
1.
Lavez les tomates.
2.
Griller les tomates dans un poêle. Ensuite mettre tout dans le blender avec un peu d'eau selon la consistence desirée.
3.
Servir.
Información nutricional
Por 100 gPor portion (71 g)% DDR
Energía85 kcal60 kcal3 %
Proteína4 g3 g5 %
H. Carbono9 g6 g2 %
Azúcares6 g4 g5 %
Grasa2 g1 g2 %
Grasas saturadas0 g0 g1 %
Fibra alimentaria7 g5 g19 %
Sodio1558 mg1102 mg46 %
¡Alcanza tus objetivos con el mejor seguimiento!
Clara Estebe Juárez
Clara Estebe Juárez
Dietista (Diététicien) · 10109625342
Diététicienne Micronutritionniste (spécialisée en diabète)