Name: Smoothie Vert
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Yield: 550 grammes
Ingredients: 50 grammes d'épinard, cru; 1 unité grande de kiwi, pulpe et graines, cru (150 g); 1 verre de lait d'amandes sans sucres (200 g) ou celle de votre choix; 1 dose de : 30 grammes de protein supplement Whey ou 15 g Collagène marin; Glaçons

C'est la rencontre parfaite entre santé, plaisir et tendance : le smoothie vert est un véritable booster d'énergie dont les effets sont visibles tant à l'intérieur qu'à l'extérieur. Vous découvrirez ici ce qui rend le smoothie vert détox si spécial et comment le préparer de manière savoureuse et variée.

Ingrédients

ou50 grammes d'épinard, cru

ou1 unité grande de kiwi, pulpe et graines, cru (150 g)

ou1 verre de lait d'amandes sans sucres (200 g) ou celle de votre choix

ou1 dose de : 30 grammes de protein supplement Whey ou 15 g Collagène marin

ouGlaçons

Préparation

Lavez les épinards. Mettre tout dans le blender et mixer. Les glaçon peuvent être ajoutés dans le blender ou après.

Information nutritionnelle

	Par 100 g	% AR
Énergie	47 kcal	2 %
Protéines	3 g	7 %
Glucides	5 g	2 %
Sucres	3 g	3 %
Lipides	1 g	2 %
Acides gras saturés	0 g	1 %
Fibres alimentaires	1 g	4 %
Sodium	37 mg	2 %

Recettes deClara Estebe Juárez

Diététicien · 10109625342

Diététicienne Micronutritionniste (spécialisée en diabète)

Smoothie Vert

vendredi, 30 mai 2025