Name: Glace Mangue Tropicale
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Yield: 450 grammes
Ingredients: 300 grammes de mangue en morceaux surgelée Monoprix; 100 grammes de fromage blanc nature, 0% MG; 5 cuillères à soupe de noix de coco, sèche (50 g)

Que 3 ingrédients healthy pour réaliser cette glace mangue onctueuse.

Ingrédients

ou300 grammes de mangue en morceaux surgelée Monoprix

ou100 grammes de fromage blanc nature, 0% MG

ou5 cuillères à soupe de noix de coco, sèche (50 g)

Préparation

Mixer tout la mangue et le fromage blanc dans le Blender. Après arrêté le blender ajouter en mélangeant avec une cuillère la noix de coco. Verser dans des moules à glace ou réutilisez des pots de yaourts avec 1 bâtonnet. Surgeler pour + de 6h.

Information nutritionnelle

	Par 100 g	Par portion (113 g)	% AR
Énergie	48 kcal	54 kcal	3 %
Protéines	3 g	3 g	6 %
Glucides	10 g	12 g	5 %
Sucres	8 g	9 g	10 %
Lipides	7 g	8 g	12 %
Acides gras saturés	6 g	7 g	36 %
Fibres alimentaires	3 g	3 g	12 %
Sodium	13 mg	14 mg	1 %

Recettes deClara Estebe Juárez

Diététicien · 10109625342

Diététicienne à Céret

Glace Mangue Tropicale

vendredi, 30 mai 2025