Temps total
5 minutesRassasiant et délicieux la combinaison parfait pour une collation, pour un version sans gluten ou simplement pour s'organiser un batch pour quelque jours. IG BAS, Protéine naturellement, facile à digérer, plein de bons graisses.
| Par 100 g | Par portion (215 g) | % AR | |
|---|---|---|---|
| Énergie | 133 kcal | 287 kcal | 14 % |
| Protéines | 5 g | 10 g | 20 % |
| Glucides | 19 g | 41 g | 16 % |
| Sucres | 7 g | 15 g | 17 % |
| Lipides | 4 g | 9 g | 13 % |
| Acides gras saturés | 1 g | 3 g | 14 % |
| Fibres alimentaires | 3 g | 6 g | 25 % |
| Sodium | 4 mg | 9 mg | 0 % |
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