Name: Smoothie Banane Cacahuète
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Yield: 158 gramos
Ingredients: 1 unité petite de banana, pulp, raw (110 g); 1 cuillère à café beurre de cacahuète ou Pâte d'arachide sans sucres ajoutés; 40 gramos de oatmeal flakes; 1 pincée de cannelle en poudre

Énergie durable, fibres douces, protéines

Ingredientes

o1 unité petite de banana, pulp, raw (110 g)

o1 cuillère à café beurre de cacahuète ou Pâte d'arachide sans sucres ajoutés

o40 gramos de oatmeal flakes

o1 pincée de cannelle en poudre

Método de preparación

Mixer le tout dans le blender en ajoutant des glaçons pour un version plus glacée ou frappée.

Información nutricional

	Por 100 g	Por portion (158 g)	% DDR
Energía	157 kcal	249 kcal	12 %
Proteína	5 g	9 g	17 %
H. Carbono	29 g	46 g	18 %
Azúcares	12 g	18 g	20 %
Grasa	4 g	7 g	10 %
Grasas saturadas	1 g	1 g	6 %
Fibra alimentaria	5 g	8 g	32 %
Sodio	22 mg	35 mg	1 %

Recetas deClara Estebe Juárez

Dietista (Diététicien) · 10109625342

Diététicienne Micronutritionniste (spécialisée en diabète)

Smoothie Banane Cacahuète

viernes, 01 de agosto de 2025