Name: Dattes fourrés
Prep time: 10 min
Cook time: 1 h
Yield: 200 gramos
Ingredients: 6 dattes; 50 grammes de beurre de cacahuète ou Pâte d'arachide ou autre pâte d'oléagineux de votre choix; 3 carrés moyens de dark chocolate bar, more than 70% cocoa (30 g)

Ingredientes

o6 dattes

o50 grammes de beurre de cacahuète ou Pâte d'arachide ou autre pâte d'oléagineux de votre choix

o3 carrés moyens de dark chocolate bar, more than 70% cocoa (30 g)

Método de preparación

Ouvrez vos dattes sur un côté pour enlever leurs noyaux.

Remplacez le noyaux par du beurre de cacahuète et on refermez doucement.

Fondre le chocolat au microondes ou bain maire. Avec l'aide de 2 fourchettes tremper les dattes fourrés et placer dans un papier cuisson. ou 1 plat.

Mettre au frais ou réservez au congèle pour une version glacée.

Información nutricional

	Por 100 g	Por portion (66 g)	% DDR
Energía	282 kcal	186 kcal	9 %
Proteína	9 g	6 g	12 %
H. Carbono	53 g	35 g	13 %
Azúcares	45 g	30 g	33 %
Grasa	20 g	13 g	19 %
Grasas saturadas	7 g	5 g	23 %
Fibra alimentaria	7 g	5 g	19 %
Sodio	101 mg	66 mg	3 %

Recetas deClara Estebe Juárez

Dietista (Diététicien) · 10109625342

Diététicienne Micronutritionniste (spécialisée en diabète)

Dattes fourrés

miércoles, 10 de septiembre de 2025