Name: Smoothie Framboise Pistache
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Yield: 276 gramos
Ingredients: 150 gramos de milk, semi-skimmed, UHT; 100 grammes de Framboises; 1 cuillère à soupe bombée de oatmeal flakes (16 g); 1 poignée sans coque de pistache ou 1 càc de crème de pistache (20 g)

Rapide facile. Tes vitamines et antioxydants à emporter.

Ingredientes

o150 gramos de milk, semi-skimmed, UHT

o100 grammes de Framboises

o1 cuillère à soupe bombée de oatmeal flakes (16 g)

o1 poignée sans coque de pistache ou 1 càc de crème de pistache (20 g)

Método de preparación

Mixer le tout.

Ajouter glaçon pour une texture plus crémeuse.

Información nutricional

	Por 100 g	Por portion (276 g)	% DDR
Energía	47 kcal	129 kcal	6 %
Proteína	4 g	11 g	21 %
H. Carbono	10 g	26 g	10 %
Azúcares	6 g	15 g	17 %
Grasa	3 g	8 g	12 %
Grasas saturadas	1 g	2 g	11 %
Fibra alimentaria	3 g	8 g	32 %
Sodio	21 mg	59 mg	2 %

Recetas deClara Estebe Juárez

Dietista (Diététicien) · 10109625342

Diététicienne Micronutritionniste (spécialisée en diabète)

Smoothie Framboise Pistache

jueves, 11 de septiembre de 2025