Recettes deClara Estebe Juárez

Diététicien · 10109625342

Diététicienne Micronutritionniste (spécialisée en diabète)

Smoothie Framboise Pistache

jeudi, 11 septembre 2025
timer
Temps total
5 minutes
watch_later
Temps de préparation
5 minutes
pie_chart
Portions
1

Rapide facile. Tes vitamines et antioxydants à emporter.

Ingrédients
ou150 grammes de lait demi-écrémé, UHT
ou100 grammes de Framboises
ou1 cuillère à soupe bombée de flocon d'avoine (16 g)
ou1 poignée sans coque de pistache ou 1 càc de crème de pistache (20 g)
Préparation
1.
Mixer le tout.
2.
Ajouter glaçon pour une texture plus crémeuse.
Information nutritionnelle
Par 100 gPar portion (276 g)% AR
Énergie47 kcal129 kcal6 %
Protéines4 g11 g21 %
Glucides10 g26 g10 %
Sucres6 g15 g17 %
Lipides3 g8 g12 %
Acides gras saturés1 g2 g11 %
Fibres alimentaires3 g8 g32 %
Sodium21 mg59 mg2 %
Atteignez vos objectifs avec le meilleur suivi!
Clara Estebe Juárez
Clara Estebe Juárez
Diététicien · 10109625342
Diététicienne Micronutritionniste (spécialisée en diabète)