Temps total
5 minutesBol cake express : simple, rassasiant et prêt en quelques minutes !
Un bol cake moelleux et gourmand, réalisé avec seulement quelques ingrédients du quotidien. Mélangez, faites cuire au micro-ondes et savourez : idéal quand vous manquez de temps mais pas d’envie de bien manger. Riche en fibres et en protéines, il vous apporte l’énergie nécessaire, sans sucres ajoutés inutiles. Une recette pratique, personnalisable et délicieuse — le combo parfait pour les plus pressés !
| Par 100 g | Par portion (233 g) | % AR | |
|---|---|---|---|
| Énergie | 120 kcal | 278 kcal | 14 % |
| Protéines | 5 g | 12 g | 24 % |
| Glucides | 22 g | 50 g | 19 % |
| Sucres | 8 g | 19 g | 21 % |
| Lipides | 4 g | 9 g | 13 % |
| Acides gras saturés | 0 g | 1 g | 6 % |
| Fibres alimentaires | 1 g | 3 g | 10 % |
| Sodium | 562 mg | 1308 mg | 55 % |
%2013.38.55.png)