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Diego Prado Oliván
Dietista-Nutricionista · CV-927
Nutrición clínica, real, consciente, personalizada, adaptada a tus necesidades diarias y objetivos
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Agua de chía con zumo de limón
martes, 06 de julio de 2021
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Porciones
2
Ingredientes
o
50 gramos de limón, zumo, fresco
o
120 gramos de agua, sin gas, embotellada
o
2 cucharadas soperas colmadas de sésamo, semilla (46 g)
Método de preparación
1.
Remojar las semillas de chía en el medio vaso de agua y añadir el zumo de medio limón exprimido.
2.
Esperar aproximadamente unos 30 minutos, más o menos cuando alcancen una textura cremosa y consumir.
Información nutricional
Por 100
g
Por porción
(216 g)
% DDR
Energía
129 kcal
279 kcal
14 %
Proteína
4 g
9 g
18 %
H. Carbono
3 g
6 g
2 %
Azúcares
1 g
3 g
3 %
Grasa
11 g
23 g
33 %
Grasas saturadas
1 g
3 g
16 %
Fibra alimentaria
2 g
5 g
20 %
Sodio
9 mg
19 mg
1 %
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Diego Prado Oliván
Dietista-Nutricionista · CV-927
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