Name: Agua de chía con zumo de limón
Yield: 216 gramos
Ingredients: 50 gramos de limón, zumo, fresco; 120 gramos de agua, sin gas, embotellada; 2 cucharadas soperas colmadas de sésamo, semilla (46 g)

Ingredientes

o50 gramos de limón, zumo, fresco

o120 gramos de agua, sin gas, embotellada

o2 cucharadas soperas colmadas de sésamo, semilla (46 g)

Método de preparación

Remojar las semillas de chía en el medio vaso de agua y añadir el zumo de medio limón exprimido.

Esperar aproximadamente unos 30 minutos, más o menos cuando alcancen una textura cremosa y consumir.

Información nutricional

	Por 100 g	Por porción (216 g)	% DDR
Energía	129 kcal	279 kcal	14 %
Proteína	4 g	9 g	18 %
H. Carbono	3 g	6 g	2 %
Azúcares	1 g	3 g	3 %
Grasa	11 g	23 g	33 %
Grasas saturadas	1 g	3 g	16 %
Fibra alimentaria	2 g	5 g	20 %
Sodio	9 mg	19 mg	1 %

Recetas deDiego Prado Oliván

Dietista-Nutricionista · CV-927

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Agua de chía con zumo de limón

martes, 06 de julio de 2021