Recetas deDiego Prado Oliván

Dietista-Nutricionista · CV-927

Nutrición clínica, real, consciente, personalizada, adaptada a tus necesidades diarias y objetivos

Arroz caldoso de carne GFC

martes, 23 de mayo de 2023
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Tiempo total
45 minutos
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Tiempo de preparación
20 minutos
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Porciones
1

Caldo (pollo, pavo), arroz, carne de cerdo, calabaza,
cúrcuma, pimentón dulce.

Ingredientes
o20 gramos de arroz blanco, crudo
o100 gramos de caldo de pollo
o40 gramos de calabaza, cruda
o20 gramos de filete de cabeza de lomo Mercadona
o0.1 gramos de cúrcuma
o1/2 gramos de pimentón
Método de preparación
1.
Sofreímos la carne hasta que esté dorada, luego añadimos la calabaza y dejamos que se sofría durante un minuto, luego añadimos el agua y las especias, dejamos cocer durante 20 minutos y añadimos el arroz, cocemos durante 15 minutos y servimos
Información nutricional
Por 100 gPor porción (181 g)% DDR
Energía78 kcal141 kcal7 %
Proteína4 g7 g13 %
H. Carbono11 g20 g8 %
Azúcares1 g2 g2 %
Grasa2 g4 g5 %
Grasas saturadas1 g1 g7 %
Fibra alimentaria1 g2 g7 %
Sodio31 mg57 mg2 %
¡Alcanza tus objetivos con el mejor seguimiento!
Diego Prado Oliván
Diego Prado Oliván
Dietista-Nutricionista · CV-927
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