Name: Arroz al horno GFC
Prep time: 15 min
Cook time: 40 min
Yield: 172.1 gramos
Ingredients: 20 gramos de arroz blanco, crudo; 20 gramos de filete de cabeza de lomo Mercadona; 20 gramos de patata, hervida; 1 cucharada sopera de garbanzo, en conserva (20 g); 10 gramos de tomate maduro, crudo; 0.1 gramos de cubito de caldo; 80 gramos de caldo de pavo y pollo GFC; 1 cucharada de café de aceite de oliva (2 g)

caldo (pollo, pavo, puerro, agua), carne de cerdo,
garbanzos, patata, tomate, aceite de oliva y sal.
Knorr (sabor carne): sal, grasa de palma y grasa de palma
totalmente hidrogenada, potenciadores del sabor
(glutamato, mono sódico, inosinato y guamil ato di sódicos)
extracto de levadura, almidón modificado de patata,
aromas ,colorante (caramelo E-150c),Proteína de la vaca.
Alérgenos: huevo, sulfitos.

Ingredientes

o20 gramos de arroz blanco, crudo

o20 gramos de filete de cabeza de lomo Mercadona

o20 gramos de patata, hervida

o1 cucharada sopera de garbanzo, en conserva (20 g)

o10 gramos de tomate maduro, crudo

o0.1 gramos de cubito de caldo

o80 gramos de caldo de pavo y pollo GFC

o1 cucharada de café de aceite de oliva (2 g)

Método de preparación

Sofreímos la carne

añadimos el arroz y removemos durante un minuto, después añadimos los garbanzos, el tomate y la patata.

Cubrimos con el caldo y añadimos el saborizante. Llevamos al horno hasta que el caldo se haya consumido.

Información nutricional

	Por 100 g	Por Ración (172 g)	% DDR
Energía	107 kcal	185 kcal	9 %
Proteína	5 g	8 g	16 %
H. Carbono	13 g	23 g	9 %
Azúcares	1 g	1 g	1 %
Grasa	4 g	6 g	9 %
Grasas saturadas	1 g	2 g	8 %
Fibra alimentaria	1 g	2 g	7 %
Sodio	139 mg	240 mg	10 %

Recetas deDiego Prado Oliván

Dietista-Nutricionista · CV-927

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Arroz al horno GFC

jueves, 01 de junio de 2023