Name: Pechuga de pavo con tomate GFC
Prep time: 5 min
Cook time: 35 min
Yield: 85.5 gramos
Ingredients: 50 gramos de pavo, pechuga, sin piel, cruda; 2 cucharadas soperas de tomate, pelado y triturado, enlatado (30 g); 1 cucharada de postre de aceite de oliva (5 g); 1/2 gramos de sal común

Carne de pavo (100%) , tomate (sal, acidulante acido
cítrico), aceite de oliva.

Ingredientes

o50 gramos de pavo, pechuga, sin piel, cruda

o2 cucharadas soperas de tomate, pelado y triturado, enlatado (30 g)

o1 cucharada de postre de aceite de oliva (5 g)

o1/2 gramos de sal común

Método de preparación

En la plancha hacemos la pechuga de pavo hasta que estén sellada por ambas caras, luego en la sartén añadimos en tomate triturado y lo sofreímos con el pavo durante un minuto hasta que se mezclen bien los sabores luego añadimos un poco de agua y dejamos que se reduzca el agua y servimos.

Información nutricional

	Por 100 g	Por Ración (85 g)	% DDR
Energía	118 kcal	100 kcal	5 %
Proteína	13 g	11 g	22 %
H. Carbono	1 g	1 g	0 %
Azúcares	1 g	1 g	1 %
Grasa	7 g	6 g	8 %
Grasas saturadas	1 g	1 g	4 %
Fibra alimentaria	0 g	0 g	1 %
Sodio	299 mg	255 mg	11 %

Recetas deDiego Prado Oliván

Dietista-Nutricionista · CV-927

Nutrición clínica, especializado en patología digestiva, real, consciente, personalizada, adaptada a tus necesidades diarias y objetivos

Pechuga de pavo con tomate GFC

miércoles, 19 de julio de 2023