Zanahoria, arroz, puerro, tilapia agua, aceite de oliva, sal. Alérgenos: pescado
Ingredientes
o1 cucharada sopera colmada de arroz blanco, crudo (23 g)
o30 gramos de zanahoria, cruda
o1 cucharada de postre de aceite de oliva (5 g)
o120 gramos de agua de la red
o40 gramos de fish, tilapia, raw
o30 gramos de puerro, hervido
Método de preparación
1.
Limpiar y trocear el puerro, zanahoria.2.
Sofreír primero las verduras a fuego medio, después añadimos el arroz y mezclamos 1 minuto, luego cubrir con el agua y hervir durante 20-25 minutos o hasta que el arroz y la zanahoria estén blandos. Luego añadimos la tila a la plancha.3.
Una vez hervidos los ingredientes y añadida la tilapia, lo trituramos hasta que quede una textura cremosa.