Name: MugCake de Zanahoria
Yield: 197 gramos
Ingredients: 1/2 taza de zanahoria rallada cruda (55 g); 50 gramos de manzana roja (opcional); 50 gramos de avena instantanea; Canela en polvo; 1 unidad pequeña de huevo de gallina, entero, crudo (40 g)

Ingredientes

o1/2 taza de zanahoria rallada cruda (55 g)

o50 gramos de manzana roja (opcional)

o50 gramos de avena instantanea

oCanela en polvo

o1 unidad pequeña de huevo de gallina, entero, crudo (40 g)

Método de preparación

Colocar todos los ingredientes en una taza y mezclar.

Llevar la taza al microondas de 2:30 a 3 minutos.

Información nutricional

	Por 100 g	Por porción (197 g)	% DDR
Energía	147 kcal	289 kcal	14 %
Grasa	4 g	7 g	11 %
Grasas saturadas	1 g	1 g	6 %
Colesterol	81 mg	160 mg	53 %
Sodio	28 mg	54 mg	2 %
H. Carbono	22 g	44 g	15 %
Azúcares	3 g	7 g
Fibra alimentaria	3 g	7 g	27 %
Proteína	3 g	6 g

Recetas deEliana Sommario

Nutricionista · MN9985

Nutrición más allá del plato...

MugCake de Zanahoria

viernes, 27 de septiembre de 2024