Name: Bowl proteico de avena y frutas
Cook time: 5 min
Yield: 331.67 gramos
Ingredients: 1 unidad comercial de yogur griego (125 g); 1/2 vaso de yogur natural sin azúcar agregada YOGURÍSIMO (100 g); 1 vaso de leche protein LA SERENISIMA (200 g); 40 gramos de avena instantánea; 50 gramos de banana; 50 gramos de frutilla; 50 gramos de arándano fresco

Ingredientes

o1 unidad comercial de yogur griego (125 g)o1/2 vaso de yogur natural sin azúcar agregada YOGURÍSIMO (100 g)o1 vaso de leche protein LA SERENISIMA (200 g)

o40 gramos de avena instantánea

o50 gramos de banana

o50 gramos de frutilla

o50 gramos de arándano fresco

Método de preparación

En un bowl, añadir todos los ingredientes.

Se puede añadir canela para dar sabor

Información nutricional

	Por 100 g	Por porción (332 g)	% DDR
Energía	105 kcal	348 kcal	17 %
Grasa	3 g	9 g	13 %
Grasas saturadas	1 g	3 g	17 %
Colesterol	1 mg	5 mg	2 %
Sodio	105 mg	350 mg	15 %
H. Carbono	17 g	56 g	19 %
Azúcares	4 g	14 g
Fibra alimentaria	1 g	5 g	18 %
Proteína	4 g	12 g

Recetas deEliana Sommario

Nutricionista · MN9985

Nutrición más allá del plato...

Bowl proteico de avena y frutas

sábado, 25 de enero de 2025