Name: Trufas de avena y banana
Yield: 169 gramos
Ingredients: 100 gramos de banana; 2 cucharas soperas de avena instantánea (30 g); 2 piezas de dátil seco (17 g); 1 cuchara sopera de cacao amargo (10 g); 2 cucharadas de coco rallado (12 g)

Ingredientes

o100 gramos de banana

o2 cucharas soperas de avena instantánea (30 g)

o2 piezas de dátil seco (17 g)

o1 cuchara sopera de cacao amargo (10 g)

o2 cucharadas de coco rallado (12 g)

Método de preparación

Pisar la banana y los dátiles

Añadir la avena y el cacao integrando bien todo

Hacer bolitas con las manos y pasar por el coco rallado

Refrigerar por al menos 2 horas

Información nutricional

	Por 100 g	Por porción (17 g)	% DDR
Energía	196 kcal	33 kcal	2 %
Grasa	5 g	1 g	1 %
Grasas saturadas	2 g	0 g	2 %
Colesterol	0 mg	0 mg	0 %
Sodio	57 mg	10 mg	0 %
H. Carbono	36 g	6 g	2 %
Azúcares	14 g	2 g
Fibra alimentaria	4 g	1 g	3 %
Proteína	4 g	1 g

Recetas deEliana Sommario

Nutricionista · MN9985

Nutrición más allá del plato...

Trufas de avena y banana

miércoles, 29 de enero de 2025