Name: Ensalada de lechuga, pepino, rabanito y zanahoria
Yield: 240 gramos
Ingredients: Medio pepino; 3 rabanitos; 1 zanahoria mediana rallada; 1 plato pequeño de lechuga u otra hoja verde a elección.; 1 cucharada de postre de aceite de oliva, virgen (5 g)

Los vegetales pueden variar según gustos y disponibilidad.

Ingredientes

oMedio pepino

o3 rabanitos

o1 zanahoria mediana rallada

o1 plato pequeño de lechuga u otra hoja verde a elección.

o1 cucharada de postre de aceite de oliva, virgen (5 g)

Método de preparación

Lavar. Picar los vegetales. Colocar en un recipiente y condimentar a gusto con aceite, limón, vinagre...

Información nutricional

	Por 100 g	Por porción (240 g)	% DDR
Energía	45 kcal	108 kcal	5 %
Grasa	2 g	5 g	8 %
Grasas saturadas	0 g	1 g	4 %
Colesterol	0 mg	0 mg	0 %
Sodio	1 mg	2 mg	0 %
H. Carbono	5 g	11 g	4 %
Azúcares	1 g	1 g
Fibra alimentaria	2 g	4 g	16 %
Proteína	1 g	2 g

Recetas deEliana Sommario

Nutricionista · MN9985

Nutrición más allá del plato...

Ensalada de lechuga, pepino, rabanito y zanahoria

miércoles, 29 de enero de 2025