Name: Tostadas francesas proteicas
Yield: 122.5 gramos
Ingredients: 2 rebanadas de pan 100% integral con whey protein FACILITAS (violeta) (50 g); 1 unidad de huevo (50 g); 20 gramos de leche protein LA SERENISIMA; 1/2 cucharadita de extracto de vainilla (3 g)

Ingredientes

o2 rebanadas de pan 100% integral con whey protein FACILITAS (violeta) (50 g)

o1 unidad de huevo (50 g)

o20 gramos de leche protein LA SERENISIMA

o1/2 cucharadita de extracto de vainilla (3 g)

Método de preparación

Batir el huevo con la leche y la esencia de vainilla.

Embeber una rebanada de pan en la mezcla y cocinarlo vuelta y vuelta en una sartén antiadherente o una sartén con un poquito de aceite o manteca.

Hacer lo mismo con la otra rebanada.

Servir con los toppings indicados.

Información nutricional

	Por 100 g	Por rebanada (60 g)	% DDR
Energía	189 kcal	113 kcal	6 %
Grasa	7 g	4 g	7 %
Grasas saturadas	1 g	1 g	4 %
Colesterol	183 mg	110 mg	37 %
Sodio	178 mg	107 mg	4 %
H. Carbono	17 g	10 g	3 %
Azúcares	2 g	1 g
Fibra alimentaria	6 g	3 g	13 %
Proteína	14 g	8 g

Recetas deEliana Sommario

Nutricionista · MN9985

Nutrición más allá del plato...

Tostadas francesas proteicas

miércoles, 24 de septiembre de 2025