Name: Cookies integrales de avena y banana
Prep time: 15 min
Cook time: 20 min
Yield: 190 gramos
Ingredients: 100 gramos de banana madura pisada; 50 gramos de avena instantánea; 30 gramos de harina de trigo integral; 1 cuchara tipo té de polvo para hornear (5 g); 1 cucharadita de extracto de vainilla (5 g)

Receta e imagen de SomosFit

Ingredientes

o100 gramos de banana madura pisada

o50 gramos de avena instantánea

o30 gramos de harina de trigo integral

o1 cuchara tipo té de polvo para hornear (5 g)

o1 cucharadita de extracto de vainilla (5 g)

Método de preparación

Mezclar la banana pisada y la vainilla

En otro bol, colocar la avena, la harina y el polvo para hornear

Agregar la mezcla del puré de banana

Humedeciendo las manos con agua, formar bolitas de mezcla.

Aplastar con las manos húmedas sobre una fuente de horno antiadherente o con papel silicona.

Enviar al horno a 180 grados por 15 minutos hasta dorar.

Información nutricional

	Por 100 g	Por porción (32 g)	% DDR
Energía	207 kcal	66 kcal	3 %
Grasa	2 g	1 g	1 %
Grasas saturadas
Colesterol
Sodio	2 mg	0 mg	0 %
H. Carbono	40 g	13 g	4 %
Azúcares	0 g	0 g
Fibra alimentaria	5 g	2 g	6 %
Proteína	6 g	2 g

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Nutricionista · MN9985

Nutrición más allá del plato...

Cookies integrales de avena y banana

miércoles, 22 de octubre de 2025