Name: Tostada integral con palta y huevo
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Yield: 105 gramos
Ingredients: 1 rebanada de pan integral BIMBO CERO & CERO (25 g); 2 cucharas soperas de palta (30 g); 1 unidad de huevo (50 g)

Desayuno altamente nutritivo y saciante por su gran aporte de grasas, proteínas y fibras integrales.

Ingredientes

o1 rebanada de pan integral BIMBO CERO & CERO (25 g)

o2 cucharas soperas de palta (30 g)

o1 unidad de huevo (50 g)

Método de preparación

Triturar con un tenedor la palta y repartir sobre el pan

Colocar por encima un huevo revuelto o a la plancha.

Espolvorear con pimentón, sal y pimienta.

Información nutricional

	Por 100 g	Por porción (105 g)	% DDR
Energía	174 kcal	183 kcal	9 %
Grasa	10 g	10 g	16 %
Grasas saturadas	2 g	2 g	11 %
Colesterol	214 mg	225 mg	75 %
Sodio	117 mg	123 mg	5 %
H. Carbono	13 g	14 g	5 %
Azúcares	0 g	0 g
Fibra alimentaria	4 g	4 g	15 %
Proteína	9 g	9 g

Recetas deEliana Sommario

Nutricionista · MN9985

Nutrición más allá del plato...

Tostada integral con palta y huevo

lunes, 29 de diciembre de 2025