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modo de fazer: deixe de molho por meia hora a chia, linhaça e o gergelim. depois acrescente a semente de abóbora e de girassol, sal a gosto, lemon Pepper a gosto, orégano a gosto e uma colher de café de azeite. misture tudo e asse em forma untada com azeite por 30 min a 180 graus.
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