Recipes ofSara Lopes de Sousa

Dietitian (Nutricionista) · 0811N

Parei para pensar como posso fazer melhor, ser melhor hoje e amanhã.

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Courgette salteada

Sunday, May 10, 2020
timer
Total time
15 minutes
watch_later
Preparation time
5 minutes
pie_chart
Portions
3
Ingredients
or1 courgette
or1 c. sopa azeite
or2 g sal
orPimenta preta, salsa e manjericão frescos
Preparation
1.
Cortar a courgette em 4 na vertical e às rodelas grossas na horizontal.
2.
Saltear a courgette em azeite e temperar com sal e pimenta. Próximo do final, adicionar salsa e manjericão picados.
Nutritional information
Per 100 gPer porção (109 g)% DRI
Energy35 kcal39 kcal2 %
Protein2 g2 g3 %
Carbohydrate2 g2 g1 %
Sugars2 g2 g2 %
Fat2 g3 g4 %
Fatty acids, total saturated0 g0 g2 %
Fiber1 g1 g4 %
Sodium247 mg270 mg11 %
Achieve your goals with a follow-up that suits you!
Sara Lopes de Sousa
Sara Lopes de Sousa
Dietitian (Nutricionista) · 0811N
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