Ingredienti
o30 grammi di riso soffiato
o1 vasetto di yogurt parzialmente scremato bianco senza lattosio Esselunga Equilibrio (125 g)
o100 grammi di latte di riso
o1 porzione di marmellata (20 g)
o1 unità grande di arance (200 g)o200 grammi di limoni, freschio2 unità medie di mandarini (150 g)o150 grammi di mandaranci e clementineo1 unità media di banane, fresche (120 g)o1 unità media di kaki o loti (200 g)o150 grammi di melagraneo200 grammi di fragoleo1 unità grande di mele, fresche (200 g)o2 fette di melone d'estate (120 g)o2 fette di melone d'inverno (180 g)o1 unità media di pesche, fresche (150 g)
Preparazione
1.
-Versate in coppa prima i fiocchi di Riso; Latte, Yogurt, mescolate. Subito dopo aggiungete la marmellata senza nichel e mescolate ottenendo un composto omogeneo e cremoso. Coprite con pellicola per alimenti e lasciate riposare in frigorifero. Passato il tempo, decorate con frutta fresca senza nichel2.
-Versate in coppa prima i fiocchi di Riso; Latte, Yogurt, mescolate. Subito dopo aggiungete la marmellata senza nichel e mescolate ottenendo un composto omogeneo e cremoso. Coprite con pellicola per alimenti e lasciate riposare in frigorifero. Passato il tempo, decorate con frutta fresca senza nichelInformazioni nutrizionali
| Per 100 g | % AR | |
|---|---|---|
| Energia | 85 kcal | 4 % |
| Proteine | 2 g | 4 % |
| Carboidrati | 17 g | 7 % |
| Zuccheri | 11 g | 12 % |
| Lipidi | 1 g | 1 % |
| Grassi saturi | 1 g | 3 % |
| Fibre alimentari | 1 g | 4 % |
| Sodio | 105 mg | 4 % |
