Name: Salsa Tzatziki con o senza lattosio
Yield: 270 grammi
Ingredients: 75 grammi di yogurt greco 0% grassi bianco Esselunga; 75 grammi di yogurt greco 0% grassi senza lattosio Esselunga Equilibrio; 100 grammi di cetrioli; 5 grammi di aglio, fresco; 1 cucchiaino da tè di olio di oliva extravergine (5 g); 5 grammi di sale da cucina; 5 grammi di pepe nero

Ingredienti

o75 grammi di yogurt greco 0% grassi bianco Esselunga

o75 grammi di yogurt greco 0% grassi senza lattosio Esselunga Equilibrio

o100 grammi di cetrioli

o5 grammi di aglio, fresco

o1 cucchiaino da tè di olio di oliva extravergine (5 g)

o5 grammi di sale da cucina

o5 grammi di pepe nero

Preparazione

Mescola tutti gli ingredienti insieme

Informazioni nutrizionali

	Per 100 g	Per porzione (270 g)	% AR
Energia	56 kcal	151 kcal	8 %
Proteine	5 g	15 g	30 %
Carboidrati	3 g	9 g	3 %
Zuccheri	3 g	9 g	10 %
Lipidi	2 g	6 g	8 %
Grassi saturi	0 g	1 g	5 %
Fibre alimentari	1 g	2 g	8 %
Sodio	756 mg	2040 mg	85 %

Ricette diFederica Ferrone

Biologo nutrizionista · AA_083995

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Salsa Tzatziki con o senza lattosio

domenica, 05 ottobre 2025