Ricette diFederica Ferrone

Biologo nutrizionista · AA_083995

Trasformiamo insieme la tua nutrizione in una "filosofia di vita gustosa".

Nuova ricetta

Seadas senza lattosio con miele in friggitrice ad aria

mercoledì, 09 settembre 2026
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Tempo totale
2 ore
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Tempo di preparazione
12 ore
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Porzioni
1
Ingredienti
o83.3 grammi di seadas senza lattosio
o2 cucchiaini da tè (rasi) di miele (miele di fiori) (14 g)
Preparazione
1.
Preriscalda la friggitrice ad aria a 180°C per 3 minuti.
2.
Nebulizza o spennella un velo sottilissimo di olio (evo o di semi) su entrambi i lati della seada per favorire la doratura.
3.
Disponi la seada nel cestello senza sovrapporle e cuoci a 180°C per 8-10 minuti. Girala a metà cottura (dopo circa 4-5 minuti).
4.
Sfornala ben calde, adagiala nel piatto e versa sopra due cucchiaini di miele tiepido (ideale quello di corbezzolo o millefiori o di eucalipto, millefiori e cardo).
Informazioni nutrizionali
Per 100 gPer porzione (98 g)% AR
Energia303 kcal297 kcal15 %
Proteine11 g11 g22 %
Carboidrati37 g36 g14 %
Zuccheri12 g12 g13 %
Lipidi11 g11 g16 %
Grassi saturi7 g7 g35 %
Fibre alimentari2 g2 g10 %
Sodio333 mg327 mg14 %
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Federica Ferrone
Federica Ferrone
Biologo nutrizionista · AA_083995
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