Ingredienti
o1 vasetto di yogurt greco 0% grassi bianco senza lattosio dolcificato con stevia (150 g)
o1 porzione di frutta (in media), fresca (150 g)o2 cucchiaini da tè (colmi) di marmellata a ridotto tenore di zucchero (20 g) RIGONI DI ASIAGO O HEROLIGHT
o10 grammi di frutta, secca
o20 grammi di riso soffiatoo2 unità di fette biscottate senza glutine
Preparazione
1.
.Informazioni nutrizionali
| Per 100 g | % AR | |
|---|---|---|
| Energia | 103 kcal | 5 % |
| Proteine | 7 g | 14 % |
| Carboidrati | 13 g | 5 % |
| Zuccheri | 7 g | 7 % |
| Lipidi | 3 g | 4 % |
| Grassi saturi | 0 g | 1 % |
| Fibre alimentari | 1 g | 4 % |
| Sodio | 82 mg | 3 % |
