Name: Biscotti avena 3 ingredienti
Prep time: 5 min
Cook time: 25 min
Yield: 296 grammi
Ingredients: 100 grammi di fiocchi di avena; 40 grammi di burro di arachidi; 2 unità medie di banana (240 g)

Ingredienti

o100 grammi di fiocchi di avena

o40 grammi di burro di arachidi

o2 unità medie di banana (240 g)

Preparazione

Schiaccia le due banane mature in una ciotola. Aggiungi un cucchiaio colmo di burro d'arachidi e l'avena.

Miscela il composto e forma 4 biscotti con le mani.

Adagia su carta forno e cuoci per 20 min a 180°C.

Per renderlo più gustoso puoi scogliere del cioccolato fuso

Informazioni nutrizionali

	Per 100 g	Per porzione (74 g)	% AR
Energia	245 kcal	182 kcal	9 %
Proteine	6 g	5 g	9 %
Carboidrati	35 g	26 g	10 %
Zuccheri	8 g	6 g	6 %
Lipidi	10 g	7 g	11 %
Grassi saturi	2 g	1 g	7 %
Fibre alimentari	5 g	3 g	14 %
Sodio	59 mg	44 mg	2 %

Ricette diFederico Callari

Biologo nutrizionista · SIC_A5230

Specialista in Scienza Dell'Alimentazione

Biscotti avena 3 ingredienti

venerdì, 08 novembre 2024