Name: Banana com Doce de Leite (ou pêra, maçã e abacaxi)
Cook time: 10 h
Yield: 75.0 gramas
Ingredients: 1 unidade de banana prata crua (65 g); 10 gramas de doce de leite cremoso

- Podemos trocar por uma rodela de abacaxi maduro ou maçã ou Pêra (maçã e pêra enrola a parte da casca com papel alumínio e aumente o tempo para 12 min.)
- Perfeita como sobremesa, lanche da tarde ou pré-treino.

Ingredientes

ou1 unidade de banana prata crua (65 g)

ou10 gramas de doce de leite cremoso

Modo de preparo

Escolha uma banana madura e corte-a ao comprido. Sem tirar a casca.

Espalhe uma clh de chá rasa de doce de leite em cada metade da fruta.

Leve a airfryer, de 7 a 10min, na potência de 180 graus.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (75 g)	% DDR
Energia	126 kcal	94 kcal	5 %
Carboidratos	30 g	23 g	8 %
Proteína	2 g	1 g	2 %
Gordura	1 g	1 g	1 %
Gorduras saturadas	0 g	0 g	1 %
Fibra alimentar	2 g	1 g	5 %
Sódio	16 mg	12 mg	1 %

Receitas deFernanda Praia

Nutricionista · 4468D

Emagrecimento, Nutrição Esportiva e Saúde da Mulher

Banana com Doce de Leite (ou pêra, maçã e abacaxi)

quinta-feira, 22 de maio de 2025