Name: Smoothie Low Carb de Morango - Rico em Proteínas, Fibras e Zero lactose
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Yield: 383 gramas
Ingredients: 1 Xícara pequena de bebida Vegetal Fresca de Coco - Vida Veg (200 g); 100 gramas de agua; 1 dosador de whey protein hidrolisado sabor baunilha Dux Nutrition (30 g); 4 unidades médias de morango cru (48 g); 5 gramas de psyllium

Ótimo para dieta low carb e para manutenção de glicemia baixa.

Ingredientes

ou1 Xícara pequena de bebida Vegetal Fresca de Coco - Vida Veg (200 g)

ou100 gramas de agua

ou1 dosador de whey protein hidrolisado sabor baunilha Dux Nutrition (30 g)

ou4 unidades médias de morango cru (48 g)

ou5 gramas de psyllium

Modo de preparo

Bata todos os ingredientes juntamente com 3 cubos de gelo.

5g de psyllium = 1 clh. sbm

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (383 g)	% DDR
Energia	44 kcal	168 kcal	8 %
Carboidratos	1 g	5 g	2 %
Proteína	7 g	26 g	34 %
Gordura	1 g	5 g	9 %
Gorduras saturadas	0 g	0 g	1 %
Fibra alimentar	1 g	5 g	21 %
Sódio	28 mg	109 mg	5 %

Receitas deFernanda Praia

Nutricionista · 4468D

Emagrecimento, Nutrição Esportiva e Saúde da Mulher

Smoothie Low Carb de Morango - Rico em Proteínas, Fibras e Zero lactose

terça-feira, 24 de junho de 2025