Name: Pasta de Ovo Proteica da Nutri
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Yield: 172.5 gramas
Ingredients: 100 gramas de ovo de galinha cozido; 50 gramas de queijo, cottage, magro, 1% gordura; 50 gramas de coalhada, light; 2 colheres de sopa, picada de cebolinha verde, crua (12 g); 1 pitada de condimento, pimenta do reino (0 g); 1 pitada de sal, cozinha (0 g); 1 colher de sopa de vinagre de maçã

Pastinha de ovo proteica, versátil com preparo rápido e ingredientes simples.
Fica ótimo para ser utilizado pura como um lanche da manhã/tarde ou uma ceia, ou para acompanhar uma torrada ou em uma fatia de pão integral.

Ingredientes

ou100 gramas de ovo de galinha cozido

ou50 gramas de queijo, cottage, magro, 1% gorduraou50 gramas de coalhada, light

ou2 colheres de sopa, picada de cebolinha verde, crua (12 g)

ou1 pitada de condimento, pimenta do reino (0 g)

ou1 pitada de sal, cozinha (0 g)

ou1 colher de sopa de vinagre de maçã

Modo de preparo

Coloque todos os ingredientes no mixer ou liquidificador. Bata até virar um creme empelotadinho.

Guarde na geladeira por até 3 dias.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (86 g)	% DDR
Energia	117 kcal	101 kcal	5 %
Carboidratos	2 g	2 g	1 %
Proteína	10 g	9 g	12 %
Gordura	7 g	6 g	11 %
Gorduras saturadas	3 g	2 g	11 %
Fibra alimentar	0 g	0 g	1 %
Sódio	246 mg	213 mg	9 %

Receitas deFernanda Praia

Nutricionista · 4468D

Emagrecimento, Nutrição Esportiva e Saúde da Mulher

Pasta de Ovo Proteica da Nutri

segunda-feira, 11 de agosto de 2025