Name: Pizza de Rap 10 de Frango
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Yield: 181.7 gramas
Ingredients: 1 porção de rap 10 ( unidade) (40 g); 80 gramas de filé de frango cozido, desfiado e temperado com temperos naturais.; 1 fatia media de queijo muzarella (20 g); 2 colheres de sopa de extrato de tomate (40 g); 1 colher de chá, folhas de condimento, manjericão, seco (1 g); 1 colher de chá, folhas de condimento, orégano, moído (1 g)

Ingredientes

ou1 porção de rap 10 ( unidade) (40 g)

ou80 gramas de filé de frango cozido, desfiado e temperado com temperos naturais.

ou1 fatia media de queijo muzarella (20 g)

ou2 colheres de sopa de extrato de tomate (40 g)

ou1 colher de chá, folhas de condimento, manjericão, seco (1 g)

ou1 colher de chá, folhas de condimento, orégano, moído (1 g)

Modo de preparo

Reúna todos os igredientes

Abra a massa de rap10 e espalhe o extrato de tomate

Recheie com o frango ou atum ou guisado com molho

Coloque em pedaços a fatia de queijo mussarela

Por fim, acrescente o manjericão e óregano

Leve a pizza em uma frigideira tampada por dois minutos ou até que o queijo derreta

Após isso é só servir

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (182 g)	% DDR
Energia	185 kcal	336 kcal	17 %
Carboidratos	16 g	30 g	10 %
Proteína	19 g	34 g	46 %
Gordura	5 g	9 g	17 %
Gorduras saturadas	2 g	4 g	19 %
Fibra alimentar	2 g	4 g	17 %
Sódio	282 mg	514 mg	21 %

Receitas deFernanda Praia

Nutricionista · 4468D

Emagrecimento, Nutrição Esportiva e Saúde da Mulher

Pizza de Rap 10 de Frango

terça-feira, 19 de agosto de 2025