Name: Guacamole da Nutri
Prep time: 10 min
Yield: 676.4 gramas
Ingredients: 300 gramas de abacate - esmagado; 1 unidade grande de cebola crua (150 g) - em cubinhos miúdos; 1 unidade grande de tomate (150 g) - em cubos miúdos e sem sementes; 2 unidades de alho cru (6 g) - picadinho; 1 unidade de suco de limão, cru (48 g); 1 xícara de chá de folha de coentro, crua (16 g); Pimenta vermelha, crua - a gosto; 1 pitada de sal - a gosto; 1 colher de sobremesa de azeite de oliva extra virgem (5 g)

Ingredientes

ou300 gramas de abacate - esmagado

ou1 unidade grande de cebola crua (150 g) - em cubinhos miúdos

ou1 unidade grande de tomate (150 g) - em cubos miúdos e sem sementes

ou2 unidades de alho cru (6 g) - picadinho

ou1 unidade de suco de limão, cru (48 g)

ou1 xícara de chá de folha de coentro, crua (16 g)

ouPimenta vermelha, crua - a gosto

ou1 pitada de sal - a gosto

ou1 colher de sobremesa de azeite de oliva extra virgem (5 g)

Modo de preparo

Misture todos os ingredientes e guarde na geladeira.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (169 g)	% DDR
Energia	76 kcal	128 kcal	6 %
Carboidratos	7 g	12 g	4 %
Proteína	2 g	3 g	4 %
Gordura	5 g	9 g	16 %
Gorduras saturadas	1 g	2 g	8 %
Fibra alimentar	3 g	6 g	23 %
Sódio	26 mg	44 mg	2 %

Receitas deFernanda Praia

Nutricionista · 4468D

Emagrecimento, Nutrição Esportiva e Saúde da Mulher

Guacamole da Nutri

segunda-feira, 20 de outubro de 2025