Name: Bolinho Proteico de Limão da Nutri
Prep time: 5 min
Yield: 160.5 gramas
Ingredients: 20 gramas de aveia em flocos finos (1 clh. sp cheia); 1/2 dosador de whey protein isolado sabor baunilha Dux Nutrition (15 g); 1 unidade médio de ovo, galinha, inteiro, cru, fresco (50 g); 15 gramas de suco de limão-galego, cru (1 clh sp cheia); Raspas de casca de limão; 1 colher de chá cheia de pasta de amendoim (8 g); 3 gramas de fermento em pó (1 clh de cafezinho)

Uma delícia para o café da manhã ou meio da tarde!

Ingredientes

ou20 gramas de aveia em flocos finos (1 clh. sp cheia)

ou1/2 dosador de whey protein isolado sabor baunilha Dux Nutrition (15 g)

ou1 unidade médio de ovo, galinha, inteiro, cru, fresco (50 g)

ou15 gramas de suco de limão-galego, cru (1 clh sp cheia)

ouRaspas de casca de limão

ou1 colher de chá cheia de pasta de amendoim (8 g)

ou3 gramas de fermento em pó (1 clh de cafezinho)

Modo de preparo

Em uma caneca, que possa a ir ao micro-ondas, bata o ovo bem.

Acrescente todos os outros ingredientes e misture bem até fica bem homogênea.

Leve ao micro-ondas por 2 minutos. Prontinho!

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (160 g)	% DDR
Energia	156 kcal	249 kcal	12 %
Carboidratos	10 g	16 g	5 %
Proteína	15 g	24 g	32 %
Gordura	6 g	10 g	19 %
Gorduras saturadas	2 g	3 g	12 %
Fibra alimentar	2 g	3 g	10 %
Sódio	441 mg	706 mg	29 %

Receitas deFernanda Praia

Nutricionista · 4468D

Emagrecimento, Nutrição Esportiva e Saúde da Mulher

Bolinho Proteico de Limão da Nutri

quinta-feira, 06 de novembro de 2025