Receitas deFernanda Praia

Nutricionista · 4468D

Emagrecimento, Nutrição Esportiva e Saúde da Mulher

Contatar

Mousse Proteico com Pasta de Amendoim

terça-feira, 18 de agosto de 2026
watch_later
Tempo de preparo
5 minutos
pie_chart
Porções
1

25 g de proteína e uma delícia docinha!!

Ingredientes
ou160 gramas de iogurte desnatado
ou15 gramas de whey protein isolado ou hidrolisado baunilha ou chocolate
ou1 colher de sobremesa rasa de pasta de amendoim (14 g)
ou0.1 gramas de condimento, canela, pó - pitada
Modo de preparo
1.
Misture bem o whey e o iogurte.
2.
Aqueça, no micro-ondas, por 10 segundos a pasta de amendoim. Caso ela esteja muito pastosa.
3.
Misture vigorosamente ao iogurte.
4.
Misture vigorosamente ao iogurte.
5.
Polvilhe com canela e leve para geladeira.
Informação nutricional
Por 100 gPor porção (189 g)% DDR
Energia123 kcal232 kcal12 %
Carboidratos8 g16 g5 %
Proteína13 g25 g33 %
Gordura4 g8 g15 %
Gorduras saturadas1 g2 g10 %
Fibra alimentar0 g1 g4 %
Sódio110 mg209 mg9 %
Atinja os seus objetivos com o melhor acompanhamento!
Fernanda Praia
Fernanda Praia
Nutricionista · 4468D
Emagrecimento, Nutrição Esportiva e Saúde da Mulher
Contatar
Ver mais receitas