Receitas deFilipa Domingos Rodrigues

Nutricionista · 4865N

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Patê de Atum

sexta-feira, 22 de setembro de 2023
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Tempo total
5 minutos
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Porções
2

Alternativa ao tradicional patê de atum com maionese

Ingredientes
ou1 lata escorrida de atum ao natural (85 g)
ou80 gramas de queijo "Quark" natural magro
ou5 gramas de mostarda
ouPimenta moída q.b
Preparação
1.
Numa taça misturar todos os ingredientes com o auxilio de um garfo
Informação nutricional
Por 100 gPor porção (87 g)% DR
Energia88 kcal76 kcal4 %
Proteína17 g15 g29 %
H. Carbono3 g3 g1 %
Açúcares3 g2 g2 %
Gordura1 g1 g1 %
Gorduras saturadas0 g0 g1 %
Fibra alimentar0 g0 g2 %
Sódio255 mg221 mg9 %
Atinja os seus objetivos com o melhor acompanhamento!
Filipa Domingos Rodrigues
Filipa Domingos Rodrigues
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