Name: Doce de weetabix em camadas
Cook time: 5 min
Yield: 336.16 gramas
Ingredients: 2 unidades de weetabix Original (38 g); 1 unidade de bica / Café expresso (40 g); 180 gramas de iogurte grego ligeiro natural Continente Equilíbrio; 1 unidade média de banana (124 g); 1 colher de chá de manteiga de amendoim Continente Equilíbrio (5 g)

Perfeito para fãs de café, uma ótima opção de pequeno almoço ou lanche, muito prático de fazer e saboroso

Ingredientes

ou2 unidades de weetabix Original (38 g)

ou1 unidade de bica / Café expresso (40 g)

ou180 gramas de iogurte grego ligeiro natural Continente Equilíbrio

ou1 unidade média de banana (124 g)

ou1 colher de chá de manteiga de amendoim Continente Equilíbrio (5 g)

Preparação

Numa taça, colocar as 2 unidades de weetabix;

Tirar um café expresso cheio e adicionar às 2 unidades de weetabix, mexer ligeiramente com o auxilio de uma colher;

Por cima colocar o iogurte grego ligeiro;

Como toping cortar uma banana em rodelas e distribuir;

Adicionar 1 colher de chá de manteiga de amendoim 100%.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (336 g)	% DR
Energia	106 kcal	356 kcal	18 %
Proteína	5 g	17 g	33 %
H. Carbono	16 g	53 g	20 %
Açúcares	7 g	22 g	24 %
Gordura	2 g	7 g	10 %
Gorduras saturadas	1 g	3 g	16 %
Fibra alimentar	2 g	7 g	26 %
Sódio	61 mg	205 mg	9 %

Receitas deFilipa Domingos Rodrigues

Nutricionista · 4865N

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Doce de weetabix em camadas

sexta-feira, 26 de janeiro de 2024