Name: Batido Proteico
Cook time: 10 min
Yield: 403.42 gramas
Ingredients: 200 gramas de leite de vaca UHT magro sem lactose; 200 gramas de bebida à base de soja natural, sem açúcar e sem sal; 1 unidade média de banana (124 g); 3 unidades médias de morango (81 g); 40 gramas de farinha de aveia; 1 doseador raso de proteína whey (13 g)

Uma opção fresca, saborosa e completa para os dias mais quentes

Ingredientes

ou200 gramas de leite de vaca UHT magro sem lactoseou200 gramas de bebida à base de soja natural, sem açúcar e sem sal

ou1 unidade média de banana (124 g)

ou3 unidades médias de morango (81 g)

ou40 gramas de farinha de aveia

ou1 doseador raso de proteína whey (13 g)

Preparação

Juntar todos os ingredientes e triturar com o auxilio de um processador de alimentos;

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (403 g)	% DR
Energia	90 kcal	365 kcal	18 %
Proteína	6 g	25 g	50 %
H. Carbono	12 g	49 g	19 %
Açúcares	6 g	24 g	27 %
Gordura	1 g	6 g	9 %
Gorduras saturadas	0 g	1 g	5 %
Fibra alimentar	2 g	6 g	26 %
Sódio	24 mg	98 mg	4 %

Receitas deFilipa Domingos Rodrigues

Nutricionista · 4865N

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Batido Proteico

sexta-feira, 19 de abril de 2024