Name: Doce de Chocolate Proteico
Cook time: 5 min
Yield: 113.16 gramas
Ingredients: 1 unidade média de banana (124 g); 30 gramas de 100% Whey Isolate Zumub; 1 colher de sobremesa cheia de cacau magro em pó (10 g)

Opção muito básica e simples para quando dá aquela vontade de comer um doce.

Ingredientes

ou1 unidade média de banana (124 g)

ou30 gramas de 100% Whey Isolate Zumub

ou1 colher de sobremesa cheia de cacau magro em pó (10 g)

Preparação

Esmagar a banana com um garfo e levar ao microondas durante cerca de 1 minuto

Adicionar a whey e o cacau magro e misturar com a banana (também funciona usando apenas whey de chocolate ou whey de baunilha/banana + cacau magro)

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (113 g)	% DR
Energia	196 kcal	222 kcal	11 %
Proteína	26 g	29 g	59 %
H. Carbono	16 g	18 g	7 %
Açúcares	13 g	15 g	16 %
Gordura	2 g	2 g	3 %
Gorduras saturadas	1 g	1 g	4 %
Fibra alimentar	5 g	6 g	23 %
Sódio	6 mg	6 mg	0 %

Receitas deFilipa Domingos Rodrigues

Nutricionista · 4865N

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Doce de Chocolate Proteico

quinta-feira, 23 de janeiro de 2025