Name: Batido com kefir - low fodmap
Yield: 360.58 gramas
Ingredients: 1 porção de kefir líquido natural (250 g); 1/2 unidade média de banana (62 g); 1 punhado de frutos vermelhos (35g)

Ingredientes

ou1 porção de kefir líquido natural (250 g)

ou1/2 unidade média de banana (62 g)

ou1 punhado de frutos vermelhos (35g)

Preparação

Triturar tudo

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (361 g)	% DR
Energia	49 kcal	177 kcal	9 %
Proteína	3 g	9 g	19 %
H. Carbono	6 g	23 g	9 %
Açúcares	6 g	22 g	24 %
Gordura	1 g	4 g	6 %
Gorduras saturadas	1 g	2 g	12 %
Fibra alimentar	1 g	3 g	14 %
Sódio	28 mg	102 mg	4 %

Atinja os seus objetivos com o melhor acompanhamento!

Filipa Domingos Rodrigues

Nutricionista · 4865N

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Batido com kefir - low fodmap

terça-feira, 02 de setembro de 2025