Name: Parfait de Pina Colada
Cook time: 5 min
Yield: 214.92 gramas
Ingredients: 1 porção de iogurte skyr aroma a coco Continente Equilíbrio (150 g); 1 fatia sem casca de ananás (69 g); 3 unidades de bolacha Maria (18 g)

Ingredientes

ou1 porção de iogurte skyr aroma a coco Continente Equilíbrio (150 g)

ou1 fatia sem casca de ananás (69 g)

ou3 unidades de bolacha Maria (18 g)

Preparação

Reduzir o ananás em puré

Num pote dispor camadas de iogurte de coco e puré de ananás

Por cima colocar as bolachas partidas

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (215 g)	% DR
Energia	83 kcal	179 kcal	9 %
Proteína	7 g	16 g	32 %
H. Carbono	10 g	21 g	8 %
Açúcares	5 g	12 g	13 %
Gordura	1 g	3 g	4 %
Gorduras saturadas	1 g	2 g	8 %
Fibra alimentar	0 g	1 g	4 %
Sódio	64 mg	137 mg	6 %

Receitas deFilipa Domingos Rodrigues

Nutricionista · 4865N

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Parfait de Pina Colada

domingo, 02 de novembro de 2025