Name: Receita de Crepioca
Prep time: 10 min
Cook time: 5 min
Yield: 100.0 gramas
Ingredients: 1 ovo de galinha (45 g); 50 gramas ou 3 colheres de sopa de tapioca de goma; 1 pitada de sal (0 g); 1 pitada de óregano; 1 colher (café) de azeite de oliva extra virgem (1 g)

Ingredientes

ou1 ovo de galinha (45 g)

ou50 gramas ou 3 colheres de sopa de tapioca de goma

ou1 pitada de sal (0 g)

ou1 pitada de óregano

ou1 colher (café) de azeite de oliva extra virgem (1 g)

Modo de preparo

Misture bem todos os ingredientes em um recipiente e reserve.

Unte uma frigideira com o azeite e coloque a massa para cozinhar em fogo baixo. Após vire a crepioca para dourar do outro lado.

Pode rechear com tomate, queijo, frango desfiado, carne moída, atum, requeijão, cogumelos, legumes, etc. conforme plano alimentar

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (100 g)	% DDR
Energia	262 kcal	262 kcal	13 %
Carboidratos	45 g	45 g	15 %
Proteína	7 g	7 g	9 %
Gordura	6 g	6 g	11 %
Gorduras saturadas	2 g	2 g	7 %
Fibra alimentar	0 g	0 g	2 %
Sódio	222 mg	222 mg	9 %

Receitas deFlávia Amorim

Nutricionista · 16905

Nutrição acolhedora e respeitosa ♡

Receita de Crepioca

sexta-feira, 24 de janeiro de 2025