Recettes deFrançoise GRAMMONT

Diététicien · 179502190

Diététiciene Nutritionniste Diplômée d'Etat

Pâte à tartiner noisette, cacao, miel

lundi, 06 décembre 2021
timer
Temps total
10 minutes

Avec cette recette, on profite de la gourmandise des noisettes et de leurs bons omega 3 et 9 et des vertus anti-oxydantes du cacao, du miel et de la canelle.
Sans gluten, sans produits laitiers, sans acides gras saturés.

Ingrédients
ou170 grammes de purée de noisettes
ou20 grammes de cacao, non sucré, poudre soluble
ou60 grammes de miel liquide
ou1 cuillère à café de cannelle
ou1 pincée de fleur de sel
ou10 grammes de crème de riz
Préparation
1.
Mélanger la purée de noisette avec le miel et la crème de riz de façon. Ajouter le cannelle, le cacao, la fleur de sel. Verser dans un pot en verre.
2.
La consistance est forcément différente des pâtes industrielles, mais elle permet de se faire plaisir !
3.
LA consistance
Information nutritionnelle
Par 100 g% AR
Énergie538 kcal27 %
Protéines12 g25 %
Glucides26 g10 %
Sucres18 g20 %
Lipides41 g59 %
Acides gras saturés4 g18 %
Fibres alimentaires9 g37 %
Sodium146 mg6 %
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Françoise GRAMMONT
Françoise GRAMMONT
Diététicien · 179502190
Diététiciene Nutritionniste Diplômée d'Etat