Name: Pâte à tartiner noisette, cacao, miel
Cook time: 10 min
Yield: 266 grammes
Ingredients: 170 grammes de purée de noisettes; 20 grammes de cacao, non sucré, poudre soluble; 60 grammes de miel liquide; 1 cuillère à café de cannelle; 1 pincée de fleur de sel; 10 grammes de crème de riz

Avec cette recette, on profite de la gourmandise des noisettes et de leurs bons omega 3 et 9 et des vertus anti-oxydantes du cacao, du miel et de la canelle.
Sans gluten, sans produits laitiers, sans acides gras saturés.

Ingrédients

ou170 grammes de purée de noisettes

ou20 grammes de cacao, non sucré, poudre soluble

ou60 grammes de miel liquide

ou1 cuillère à café de cannelle

ou1 pincée de fleur de sel

ou10 grammes de crème de riz

Préparation

Mélanger la purée de noisette avec le miel et la crème de riz de façon. Ajouter le cannelle, le cacao, la fleur de sel. Verser dans un pot en verre.

La consistance est forcément différente des pâtes industrielles, mais elle permet de se faire plaisir !

LA consistance

Information nutritionnelle

	Par 100 g	% AR
Énergie	538 kcal	27 %
Protéines	12 g	25 %
Glucides	26 g	10 %
Sucres	18 g	20 %
Lipides	41 g	59 %
Acides gras saturés	4 g	18 %
Fibres alimentaires	9 g	37 %
Sodium	146 mg	6 %

Recettes deFrançoise GRAMMONT

Diététicien · 179502190

Diététiciene Nutritionniste Diplômée d'Etat

Pâte à tartiner noisette, cacao, miel

lundi, 06 décembre 2021